숙취 머리아플때 어떻게 하세요? 음주전 준비가 중요합니다!

즐거운 술자리는 언제나 기분을 좋게 합니다.

좋은 사람들과의 만남이 성공적이었듯이 음주 후 다음날 나의 컨디션도 성공적이어야 하지 않을까요?

많은 사람들이 숙취로 괴로웠던 경험을 하셨을 텐데요.

저 또한 숙취 머리아플때 무척이나 괴로웠던 경험을 여러 번 했었습니다.

 

보통 숙취 머리아플때 어떤 느낌인지는 다들 아실 텐데요.

무척 괴롭습니다. 그것도 아주 많이...

머리만 아프면 다행인데 속도 좋지 않습니다.

그냥 컨디션이 아주 나쁘다고 표현하는 게 맞을 것 같습니다.

 

즐거웠던 그날의 기억이 후회로 남지 않으려면 무엇보다 음주 전 건강을 챙기는 것이 중요한 것 같습니다.

무엇이든 예방하는 것이 가장 좋다고 생각하는 1인으로서, 음주 후 숙취 머리아플때를 대비하여

가장 먼저 해야 할 중요한 것은 바로 숙취해소제를 음주 전에 먹는 것이라고 생각합니다. 

 

과음을 하면 위산을 자극하여 위열이 올라가면서 머리가 깨질 듯 아픈 것입니다.

이 위열이 코로 간다면 코가 막히거나 콧물이 나기도 하고, 평소 비염이 있는 분들은 비염기가 더 심해지는 것을 경험할 수 있습니다.

또한 피부가 붉게 되기도 하고, 눈으로 위열이 옮아 눈이 빨갛게 충혈이 되기도 합니다. 

장으로 내려간다면 변비나 설사를 일으키기도 하죠.

 

숙취 머리아플때 해소하는 방법은 아주 다양합니다.

사람마다 체질이 다르기 때문에 숙취로 오는 증상도 다양하고 본인에게 맞는 숙취해소법도 가지각색이기 때문에

나를 잘 알고 음주를 하는 것은 기본이겠죠!

 

흔히 숙취 해소를 위해 일부러 구토를 하는 경우가 있습니다.

순간적으로 속이 편해진 것 같은 느낌을 받을 순 있지만, 위산이 역류 과정을 통해 식도를 자극하게 되고

다음날 속 울렁거림이나 속 쓰림, 식도 통증을 유발할 수도 있기 때문에

굳이 일부러 구토를 하는 것은 건강에 좋지 않은 행동입니다.

 

또한 해장술로 숙취를 해결하려고 하는 분들도 계십니다.

숙취는 혈액 중 알코올 농도가 낮아지면서 생기기 시작하는데 다시 술을 먹게 되면 알코올 농도가 올라가게 되고

일시적으로 숙취가 해소되는 것과 같은 착각을 하게 됩니다.

하지만 알코올 농도가 다시 낮아지면 숙취가 되풀이될 수 있기 때문에 이 또한 올바른 숙취해소법은 아닙니다.

 

숙취 머리아플때 가장 중요한 것이 숙취를 유발하는 아세트알데히드를 분해하는 것입니다.

이 물질이 분해되는 과정에서 몸의 정상적인 활동에 여러 영향을 미치게 되고 축적되면서 숙취를 일으키게 되기 때문입니다.

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음주 후 또는 다음날 몸을 챙기기보다는 음주 전부터 미리 관리를 해주는 것이 숙취 머리아플때 후회하지 않는 일입니다.

흔히 숙취 머리아플때 해장음식이나 이온음료로 도움을 받을 수 있겠지만,

음주 전부터 미리 숙취를 대비하는 것이 더 효율적인 방법이라고 할 수 있겠습니다.

 

미리 숙취를 대비하는 것 다음으로 중요한 것이 어떤 숙취해소 제품을 선택하느냐입니다.

올바른 숙취해소 제품을 선택하기 위한 기준을 알려드리겠습니다.

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1. 건강하고 안전하게 생산된 제품

숙취해소제에는 여러 함유물질이 포함되어 있는데요.

불필요한 첨가물이나 착색료, 보존료와 같은 것들이 들어있지 않은 제품으로 선택해야 올바르게 건강을 지키는 것입니다.

 

2. 위생적이고 검증된 제조시설에서 생산된 제품

비위생적으로 생산한 제품은 오히려 탈이 날 수도 있습니다.

꼭 검증된 제조시설 제품을 이용하시길 바랍니다.

 

3. 숙취를 제대로 분석하고 연구한 제품

숙취가 우리 몸에 어떠한 원리로 영향을 주며, 어떻게 해야 숙취해소에 효율적인지

제대로 된 분석을 통해 연구된 제품으로 선택하는 것이 좋겠습니다.

 

4. 판매되고 있는 제품을 이용한 실질적 실험 데이터를 확보한 제품

아무리 좋은 재료들로 구성된 제품이라 할지라도 그 제품을 이용한 실제 고객들의 반응이

좋지 못하다면 그것만큼 확실한 평가는 없을 것입니다.

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사실상 올바른 숙취해소 제품을 선택하기 위한 조건들을 하나로 합치면, 평점이 좋은 제품을 구매하면 되는 것입니다.

아주 간단하죠?

 

숙취 머리아플때 기억을 떠올려보면, 꼭 음주 전 준비단계를 놓쳤더라고요.

음주 전 미리 먹는 숙취해소 제품을 통해 더 효과적으로 건강을 챙기시길 바랍니다.